月経前症候群（PMS)

月経前症候群（PMS:Premenstrual Syndrome)とは

生理前の3日～10日の間に続く、精神的あるいは身体的症状で。月経開始とともに

軽減や消失するものの総称を指します。

一般的には症状が繰り返し、3ヶ月以上続き、日常生活に支障をきたすほど症状が酷い場合に、

PMS(月経前症候群）と診断されます。

PMSが起きる原因

PMSが起こる原因は、女性の「ホルモンバランス」に関係すると言われています。

エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の

分泌量の変動が原因のひとつと考えられます。

排卵前から生理前にかけて分泌量が増えるプロゲステロン（黄体ホルモン）は、

妊娠しやすい身体をつくる働きをするホルモンです。

そのため、生理前は妊娠初期と似たような症状が出現します。

PMSで起きる症状

【身体症状】

頭痛・腰痛・便秘・疲労感・吐き気・めまい・胸の張

肌荒れ・体重増加・ほてり・むくみ

【精神症状】

イライラ・不安感・集中力の低下・涙もろくなる

無気力・神経質のなる・眠れない・常に眠い

PMSが改善しない理由

• 過度のストレス
• 睡眠不足
• 身体の冷え
• アルコールやカフェインの過剰摂取
• 喫煙　

など、生活リズムや食生活が大きく関わります。

これからがホルモンに影響して自律神経のバランスを乱し、PMSの症状を悪化させる原因となります。

また痛みやむくみ、便秘などが起こる原因としては生活スタイルだけに限らず、

• 骨格の歪み
• 血流の悪さ
• 筋肉の硬さ
• 筋力不足

なども関係してきます。

はま鍼灸整骨院の施術法

PMSの症状は何種類もあり、現れ方や原因は人それぞれ違います。

【身体的ストレス】と【精神的ストレス】どちらの症状も起こりうるPMSに対し、

はま鍼灸整骨院ではそれぞれのお悩みにあったメニューをご提案いたします。

【身体的ストレス】に対しては、骨格矯正法で姿勢と骨格を矯正します。

そして、疲労のたまった筋肉をほぐして血流を促進します。

さらに、症状のきつい部位には鍼灸療法や、特殊電気を使用した方法で、ストレスを緩和させていただきます。

【精神的ストレス】においては、脳や内臓が関係してきます。

そのため、ホルモンの指示を出す脳に対しては『クラニアル』という脳脊髄液を循環させる頭蓋骨の矯正法を行います。

また腸内相関といって、脳と深い関係にあるのが腸です。脳の思考は腸によっても左右されることが知られています。

現代人は知らないうちに、腸が汚れ、思考もはっきりとしないことがあります。

ですので、「食リスク分析」といって、普段の食生活が内臓に与える影響を分析し、施術にいかしていきます。

このように、はま鍼灸整骨院では患者様に合ったものを提供し、すこしでもお身体の改善を図っていただければと

思っています。