シンスプリント

シンスプリントとは？

シンスプリントとは、スポーツ障害の一種です。

走ったり歩いたりすると、すねの内側・ふくらはぎの内側に痛みが発生します。

また、スポーツを練習した後に痛みだしたり、骨がきしむ感じがするなど、

そういった症状があらわれた場合、シンスプリントである可能性があります。

このようなすねの内側の部分に痛みを生じるスポーツ障害のことを全体的にシンスプリントと呼んでいます。

とくに、スポーツの中でもランニングやジャンプを繰り返すような、

陸上競技やバスケットボール、バレーボールなどで発生しやすい痛みと言えます。

シンスプリントの原因は？

シンスプリントの痛みは、運動時および運動後に、

脛骨中央から遠位1/3の内側後方を中心に縦長に痛みがおきます。

ヒラメ筋・後脛骨筋・長趾屈筋などの足関節を底屈する筋や筋膜の繰り返し加えられる牽引による

脛骨の筋膜の炎症です。

同部位に限局した強い痛みが続く場合は、疲労骨折も考えられるので注意が必要です。

はま鍼灸整骨院での治療法

当院では、関連した筋肉を柔らかくするだけでなく、全体のバランスを見て治します。

どうしてシンスプリントになったのか？フォームが悪かったのか？

シューズがあっていないのか？体の癖なのか？

痛い所を治すことは大事ですが、同じことを繰返さないため、もう一歩踏み込んで治療を行います。

特に多いのが、自分で知らないうちに出てしまっている癖です。

自覚がなく、痛みが出て、当院に通うようになってから、気づく方が多くいらっしゃいます。

シンスプリントでストレッチをしても治らない、休んでても運動すると痛くなる、痛みが引かない方は、ぜひはま鍼灸整骨院へご連絡ください。